出不精って聞いたことはありませんか?
病気なの?心配って方もいるかも知れないので
特徴・改善方法・メリットを見ていきましょう!
「休みになると家からでないけど」
「出不精ってなに?」
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「そんな若者に」
「出不精とは何なのか、教えよう」
でぶしょう(出不精・出無精)
病気なの?って思わて心配される方もいますが、安心してください!
違うので
外出を面倒くさがって、ずっと家にいること、またそういう性質の人を指すそうです
出不精の特徴
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/10/部屋の中.jpg)
- 外部に無関心
- 体力がない
- お金を使いたくない
- 人見知り
- コンプレックスがある
- 疲れやストレスが溜まっている
- 家が好き
- 準備がめんどくさい
- ペットを飼っている
などたくさんあります
出不精の特徴
1 外部に無関心
何事にも無関心な人が多く、外に関心が無いため外出するのをめんどくさがります
他人や買い物・ファッションに興味がなくて
外に楽しみがなくなっています
2 体力がない
長い距離を歩いたり、人混みにいるとすごく疲れてしまいます。
そういった経験から疲れる為に外に行くのは面倒と思って出ない
3 お金を使いたくない
貯金や極力お金を使いたくないっといったケチなひとなど理由は様々ですが
外に出るとどうしてもお金を使う。だから出ないって方もいます
4 人見知り
お店などで買い物すると
店員さんに声をかけられるのでお店行きたくない・また出先で知り合いにあったりするのが嫌で出かけないなど
人との関わりを嫌がる傾向にあります
5 コンプレックスがある
実は出不精の方にはコンプレックスを持っている人が多い
自分の容姿にコンプレックスがあり、人から何か思われるのが嫌で外出を避ける
6 疲れやストレスが溜まっている
仕事や家事などから疲れやストレスを溜めてしまって出不精になる場合もある
何事にもやる気が起きず外出を面倒くさがってしまう
そのまま寝ていたり、1日中ゴロゴロしていたりして時間を過ごす
7 家が好き
外出がめんどくさいというよりも家が好きな方もいます
ゲームだったり、DVD・本などインドアが一番楽しいと感じていて、外にわざわざ出なくていいと
その為、外に外出しようと誘われても外出したがりません
しかし、近年ではゲームも職業になりつつあります
ゲームで上を目指す方はeスポーツの道も!
8 準備がめんどくさい
出かけようとしても、洋服や身だしなみの準備がめんどくさくなってしまい
出かけるのもやめてしまう
たまに当日になってドタキャンしたり、億劫になってしまったりして
結局出かけるのをやめてしまう
9 ペットを飼っている
家に愛してやまない、ペットが居るとどうしても外にいかなくなる事が多くなります
犬は散歩が必要ですが、
猫、魚、鳥、爬虫類など散歩が必要でないペットだと餌やフンの処理などもあり中々外に行けません
逆に散歩が必要な犬だと出無精も治りそうですね!
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/11/publicdomainq-0007002bfw.jpg)
「うわ~、なんかどれも当てはまる~」
「もしかして僕は出不精なのかな?」
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出不精になる原因
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/10/90a732115c0c4158bb84515c63dc9e97_t.jpeg)
インターネットの普及により、
今の世の中は随分便利になり調べ物もネット・また買い物もネット・またウーバーイーツや出前でご飯まで来てくれる
何でも身近に出来るので
時間が無い方や遠くて中々買い物できない方でも気軽に家に届くので時間短縮にもなり一石二鳥
電話で話さなくてもSNSなどで気軽に
連絡・コミニュケーションが取れるので、わざわざ会いに行かなくてもいいし、テレビ電話もあるので顔を確認取れます
また仕事もインターネットが進み、在宅でも出来る在宅ワークも進んできました
インターネットの普及・進歩により、私達の生活もすごく便利になった
外出の必要性がなくなってきているのも事実です
* 100%インターネットのせいではありませんが多くの要因はネット関連なのかもしれませんね
「確かに」
「洋服や家電・食材とかの生活に必要なものはネットでも頼めるし、手間が省けて嬉しいし」
出不精の改善方法
1 趣味を作る
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/12/evening-1777352_640.jpg)
趣味を作れと言われると中々思いつきませんが、
例えばカフェ巡りでもいいしカメラを始めたり・DIYでもはじめてみるとハマってしまうこともあります
一人ではちょっとって方は、趣味を持っている友達と付き合ってみるのも一つ
ついていった舞台、ライブなどがきっかけで好きになる事も多いです
2 外出する理由を作る
どんな些細なことでもいいので外出する理由を作り、外に出るキッカケを作りましょう
例えば、コンビニ・支払いなどからでもはじめ、外出に対する面倒くささを消していきましょう
そうすることで、外出=めんどくさいという意識が薄まって行きます
また前日に出かける準備をしておくのもいいです
準備しておけば、面倒くささもなくなっていくかも
3 運動を始めてみる
体力がないって方は運動を兼ねて、
散歩やジョギング、ウォーキングを始めてみるのもいいと思います
多少の体力もつくし、新たな発見や出会いがあるかもしれません。もしくはダイエット目的にするなど
外出のキッカケが増えるかもしれません
家で簡単にできる筋トレもあるのでぜひやってみましょう!
4 夜の外出もあり
夜に出かけるのも一つの手段です
バーに行ったり、レイトショー、映画館など好きなことや飲酒など
日中はショッピングモールや映画館など人が多く集まりますが、
夜なら少しは少なくて行きやすいだろうし知り合いにあう事もあまりないでしょう
行ける範囲からでも足を伸ばしてみる
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6 行きつけの店・場所を作る
好きなお店や行きつけのお店に行くのもいいでしょう。
また、自分が好きな場所に出かけたりと
むやみにチャレンジせず、慣れたところから出かける事を始める
「お手軽に始められるウォーキングから始めて」
「体を動かしてリフレッシュだ」
出無精のメリット
ここまで読んで、出無精はデメリットみたいに感じた方もいらっしゃるかと思いますがメリットもあります
1 事故・危険に遭いにくくなる
外に出れば事故や危険がたくさんあります
車・自転車にひかれて怪我をしたり、通り魔に襲われたり、事件に巻き込まれたり
逆に自分が歩行者をひいてしまったり、怪我を負わせてしまったりと
外に行くだけで、数え切れない危険が潜んでます。外に行かなければその危険から身を守れます
外だけではなく、家の中での危険もありますが可能性は低くなります
2 お金が貯まる
外に出なければ、必然的にお金が貯まるはずです
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/11/money-stacks.jpg)
一人でもしくは友人・家族と外に出かければ、ご飯・カフェだけでもそこそこお金が減っていきます
もし車で出かければガソリン代も掛かり、交通機関でも運賃代がかかってきますが
それらを抑えるだけでお金は貯まります
ネットで色々買っちゃう人は、本当に欲しい物だけ買うようにしたら無駄な出費は抑えられますね!
また、買い弁・外食ばかりではなく自炊に変えるだけでもお金は浮いてくるでしょう
3 精神的な負担が減る
人は様々なところからストレスを感じます
他人からまたは不快な音、匂い、騒音、行動など
外には人だけではなく、多くの建物・機関がある。逆にそれだけストレスになる要因があるということです
もっとも多いのは他人と接触・関わっている時
しかし、一人だからストレスを感じないかと言われれば違います
一人の寂しさからくるストレスもある
4 時間を有効活用できる
他人に使う時間がなくなるので、自分の趣味やしたいことに時間を活用できます
ゲームや趣味・勉強など、限られた休みを有効活用出来る
また時間のロスも減ってくるので、在宅で作業されてる方などはとてもメリットがある
出不精と引きこもりの違い
似ているようで全然違います
![出不精の特徴やメリットを見ていこう](https://hirodogjapan57.com/wp-content/uploads/2019/12/chain-1742948_640.jpg)
大きな違いで言えば「出不精の方は」仕事・学校にはちゃんと行きます
「引きこもりの方」
自宅に籠もり、仕事や学校にも行かず、社会的参加をしていないということ
「出不精の方」
外出を好まないだけで、コミニュケーションを全く取らないってことではありません
しかし「引きこもりの方」家族以外とのコミニュケーションを取らないということになります
「違いは社会とか関わっているか。。」
「紙一重なところだな」
一番最初に出不精の名前を出した時
(出不精・出無精)
と、2つの漢字で紹介しましたが、大きな違いはありません
「不精」「無精」はぶしょうとよみ、「面倒くさがること」を意味します
ならなんで2つあるのか?
「不精」だけが戦前から使われていました
しかし戦後に辞書を作る際に「不」の読みは「ふ」とだけにするとなったのだが
「ぶ」と読む人が多かったことから「無」となっていった
そんな事もあって実際、辞書には同じ意味を持つ漢字が2つ並んでいる
出不精の類語で「インドア」や「外出嫌い」があります
インドアは、家の中にいることが好きな人
外出嫌いは、そのままの通り、外出が嫌いで外に出ない人のこと
締め
それって出不精?
理由は様々ですが、家の中に楽しみが増えてしまったのが多いのかもしれませんね
ゲームだったり、YOUTUBE・ネットフリックスなど
外に出なくても自分の好きなことを楽しめます!
頻繁に外に出なくても、気分転換や新作のコーヒーを飲みに行ったり
好きなことから外にでるようにしたら出不精も治ってくるかもしれません
しかし出無精はデメリットだけではなく、メリットもあるので個人の好きなことをしよう!